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    Yoga auf dem Stuhl
           
    Yoga funktioniert auch ohne Räucherstäbchen
      MARIENFELDE     KIEZ-UNTERNEHMEN

    © Foto: MP
    Längst hat sich die indische Yoga-Lehre im Westen als anerkannte Bewegungs- und Entspannungsform etabliert, und der positive Effekt auf Körper und Seele wurde bereits in vielen Studien nachgewiesen. So groß das Angebot unterschiedlicher Yoga-Kurse ist, so zahlreich sind auch die Vorstellungen, die mit dem Begriff „Yoga“ verbunden werden. Mehr als einmal wurde Marina Pade, die Yoga-Kurse in Marienfelde anbietet, schon gefragt, ob man denn esoterisch interessiert sein müsste, um Yoga zu praktizieren? Die Frage beantwortet die Yogalehrerin und –therapeutin mit einem klaren Nein! Wer sofort an Klangschalen, Götterbilder und Räucherstäbchen denkt, hat nur ein mögliches Bild von Yoga im Kopf, aber Yoga ist viel mehr … .

    Es gibt viele verschiedene Yoga-Stile und -Traditionen, jedes Yoga ist individuell und wird auch unterschiedlich gelehrt. So gibt es zum Beispiel „Hatha-“, „Vinyasa-“, „Kundalini-“, „Ashtanga-“ oder das „Power Yoga“. Es wäre aber falsch, Yoga aus-schließlich als reine Körpergymnastik zu betrachten, schließlich hat Yoga nicht nur eine physische Intention.

    Yoga kennt kein Alter ……

    Yoga hat nur sehr bedingt etwas mit dem Alter zu tun. Natürlich sind gewisse Yoga-Stile mit extrem schnellen und dehnungsintensiven Bewegungen nicht der geeignete Einstieg für Senioren. Durch die Vielzahl der Yoga-Arten ergeben sich aber gerade für ältere Menschen viele Möglichkeiten, in denen durchaus andere Qualitäten gefordert sind…. zum Beispiel beim „Yoga auf dem Stuhl“.

    Stuhlyoga ermöglicht, Yoga gemäß dem Alter und den körperlichen Verhältnissen zu betreiben. Es kommt nicht auf das kalendarische Lebensalter an. Wichtig ist zu aller erst der eigene Antrieb, etwas für seinen Körper, Geist und Seele zu tun.

    Yoga auf dem Stuhl …..

    Beim Stuhlyoga geht es gerade nicht um einen leistungsorientierten Ansatz. Viel wichtiger ist es, bereitwillig in die Übungen einzutauchen und den Empfindungen nachzuspüren. So bietet das Yoga auf dem Stuhl körperlich schonende Bewegungen, die nach den eigenen Möglichkeiten durchgeführt werden, auch die Seele entspannt sich. Zudem werden die Muskeln gedehnt und Gelenke auf schonende Weise beweglicher, der Blutfluss wird aktiviert und Rückenbeschwerden meist gelindert. Die Übungen sprechen beispielsweise die Beweglichkeit der Arme und Beine, der Hände und der Füße, den Rücken und den Nackenbereich an.

    Einladung zur Probestunde ….

    Ein Mensch, der in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, muss nicht auf Yoga verzichten. Intessierte sind zu einer Probestunde herzlich willkommen und können am Ende der Übungsstunde für einen Moment die innere Stille im Kreise Gleichgesinnter genießen…… auch ohne Räucherstäbchen.

    Mehr Informationen bei Marina Pade, Yogalehrerin/therapeutin, Tel: 8732695
    Ort: Malteser Straße 171 (Gebäudekomplex „Vom Guten Hirten“), dienstags 14 Uhr, 25,- Euro mtl.

    Yoga auf dem Stuhl

    Der „Yoga auf dem Stuhl“ - Kursus von der Yogalehrerin/therapeutin Marina Pade findet jeden Dienstag um 14 Uhr in der Malteserstraße 171, (Gebäudekomplex „Vom Guten Hirten“) statt. Monatlicher Kostenbeitrag: 25 Euro. Anmeldung unter 8732695



     TEL/FAX 8732695
     ANSCHRIFT Marina Pade


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